Vacanze in montagna: dieci consigli per sciatori principianti

Tra Natale e Capodanno sono moltissime le persone che scelgono la montagna per trascorre le vacanze. Questa è quindi la migliore occasione per godersi qualche giorno sulle piste da scii con gli amici e la famiglia. Se anche tu quest'anno hai deciso di andare a sciare, ma sei un principiante che poche volte o addirittura mai hai sciato, allora sei nel posto giusto. In questa fotogallery abbiamo selezionato dieci consigli utili per principianti che scelgono di andare a sciare per la prima volta.

Scegli bene il posto dove andare a sciare. In tutto il mondo sono presenti resort attrezzati con piste larghe e organizzate, in grado di offrire eccellenti servizi volti ad agevolare la tua esperienza. Tieni in considerazione la scarsa o nulla esperienza sugli sci, informati sui portali di riferimento e chiedi consiglio agli esperti prima di prenotare la vacanza.

Se non hai mai indossato un paio di sci prima d'ora, c'è qualcosa che devi fare ancora prima di partire per la montagna: osservare. Naviga su internet e guarda video tutorial di sciatori esperti. Ciò ti sarà utile per iniziare a capire i movimenti prima di metterli in pratica.

Prima ancora di partire è importante decidere come procurarsi l'attrezzatura per sciare. Se l'obbiettivo è quello di portare avanti per lungo tempo la pratica di questo sport, allora si può pensare all'acquisto. In questo caso informati bene sulle caratteristiche dell'attrezzatura prima di comprarla. Le altre due opzioni comprendono il noleggio. Se si vogliono risparmiare dei soldi (e si ha la possibilità di trasporto) è possibile noleggiare gli scii direttamente nella propria città e portarli con se. Se invece si vuole avere la comodità di prendere l'attrezzatura direttamente sul posto, le piste offrono nella maggioranza dei casi la possibilità di noleggio.

Tu e i tuoi amici avete deciso di trascorrere la settimana in montagna ma tu non hai mai sciato? Nessuna paura, puoi sempre richiedere una lezione con un istruttore direttamente sulle piste. Se si va in un posto molto affollato il consiglio è di chiamare la struttura che offre il servizio in anticipo e prenotare la lezione.

Scegli l'equipaggiamento più adatto alle tue esigenze. Non tutti abbiamo la stessa sensibilità al freddo, per cui dovrai testare sulla tua pelle il primo giorno se i vestiti scelti sono adatti. Informati su quali siano i materiali più idonei a trattenere il calore e porta con te sia abiti pesanti che più leggeri, in modo da regolarti in base alle tue sensazioni. L'importante è trovare l'equilibrio giusto per se!  

Sciare è molto stancante, per cui è fondamentale essere preparati fisicamente prima di affrontare delle intense giornate sulla neve. Se non pratichi sport regolarmente cerca almeno di svolgere un po' di attività fisica (corsa, bicicletta) e di praticare esercizi di stretching nelle settimane che precedono la vacanza.

Per sciare è fondamentale avere le energie e solo una buona alimentazione e idratazione può fornirtele. Porta sempre acqua e cibo quando vai a sciare e scegli alimenti come frutta e cioccolata che forniscono energia senza appesantire troppo. No alle bevande alcoliche.

Quando si inizia a imparare qualcosa il rischio è di accelerare troppo i tempi e ciò potrebbe portare a conseguenze negative. All'inizio vai piano e cerca di imparare bene come frenare e come curvare.

Se sei un principiante cerca di mantenere una certa distanza di sicurezza dagli altri sciatori, in modo da salvaguardare entrambi da spiacevoli conseguenze.

Segui sempre le indicazioni fornite dalla struttura che gestisce le piste e non sciare su piste non battute in cui il rischio di farsi male e di provocare danni per se e per gli altri è molto alto.